Fang Song significa letteralmente "sciogliere e lasciar andare". È una routine di rilassamento sviluppata dal Maestro Chen Bing e praticata quotidianamente nella Chen Bing Taiji Academy fin dai primi giorni di corso.
La pratica
Questa routine è stata sviluppata dal Maestro Chen Bing, erede di ventesima generazione dello stile Chen, ed è una parte essenziale della pratica giornaliera della Chen Bing Taiji Academy.
Nella routine, le diverse parti del corpo sono allenate in ordine, dall'interno all'esterno, dalla testa ai piedi. Bisogna prestare attenzione a regolare il cuore, la respirazione, il corpo, usando la lentezza per trovare calma, rilassamento, stabilità ed infine morbidezza.
I movimenti sono semplici, e una volta che li hai acquisiti, puoi fare esercizio in qualsiasi momento e luogo, sia con l'intera sequenza, o scegliendo i singoli movimenti da praticare.