La Forma 13 Energie codifica i principi fondamentali del TaiJiQuan in tredici elementi: otto tecniche di forza e cinque direzioni di movimento. Non e' una sequenza di figure come la Forma 13 Armonia, ma una mappa concettuale dell'intera arte.
La forma
Il nome cinese e' Jiben Shi San Shi (基本十三式) — letteralmente "le tredici posture fondamentali". E' la seconda forma breve codificata dal Maestro Chen Bing, e si studia al livello Principiante B dopo aver acquisito la Forma 13 Armonia.
Dove la Forma 13 Armonia insegna il come ci si muove, la Forma 13 Energie insegna il cosa si esprime: le otto qualita' di forza (ba fa) e le cinque direzioni (wu bu) che insieme costituiscono il vocabolario completo del TaiJiQuan. Ogni movimento della forma e' l'espressione diretta di una di queste tredici energie.
Questa distinzione — tecniche di forza da un lato, direzioni di movimento dall'altro — riflette la logica interna del TaiJi: non esiste tecnica senza direzione, ne' direzione senza qualita' di forza.
Le tredici energie
Le otto tecniche di forza (ba fa) e le cinque direzioni (wu bu) con il nome italiano, inglese e cinese.
Video
Dimostrazione del Maestro Chen Bing — workshop di Tucson, AZ, 2019.
Video: Master Chen Bing's 13 Energies Form da Embrace The Moon su Vimeo. Workshop di Tucson, AZ, 2019. Host: Jill Fox.