La Forma 13 "Armonia" è la prima sequenza di movimenti che si studia nel curriculum della Chen Bing Taiji Academy. Tredici figure selezionate dal Maestro Chen Bing per trasmettere l'essenza dello stile fin dalle prime settimane di pratica.
La forma
Codificata dal Maestro Chen Bing nel 2011, la Forma 13 "Armonia" è composta da movimenti selezionati direttamente dalla Lao Jia Yilu — la forma tradizionale di 75 figure. Non è una semplificazione: è una scelta curata che estrae dalla forma madre i movimenti più rappresentativi della qualità del TaiJi Chen, rendendoli accessibili a chi inizia.
Il nome Armonia richiama il principio fondamentale della disciplina: l'equilibrio tra opposti, tra morbidezza e struttura, tra cedimento e radicamento. Ogni movimento della forma esprime questa qualità in modo diverso, e il praticante impara a riconoscerla e coltivarla fin dall'inizio del percorso.
Si studia al livello Principiante A, nel contesto del corso Chen TaiJi Base.
La sequenza
I 13 movimenti nell'ordine in cui vengono praticati, con il nome italiano e il nome cinese in pinyin.
Video
Due dimostrazioni della forma: la prima di riferimento, la seconda didattica con indicazioni sui movimenti.
Dimostrazione
Video didattico