Vuoi iniziare a praticare il TaiJiQuan?
Sei nel posto giusto. In questa pagina trovi tutto quello che ti serve per capire cos'è il TaiJiQuan, se fa per te, e come unirti a noi — passo dopo passo.
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Due minuti per capire chi siamo e cosa facciamo.
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Cos'è il TaiJiQuan?
Il TaiJiQuan (o Tai Chi Chuan) è un'arte marziale cinese che si pratica attraverso sequenze di movimenti lenti e fluidi, guidati dall'attenzione mentale. È definito "stile interno" perché privilegia il controllo dell'intenzione e dell'energia rispetto alla forza muscolare.
Noi insegniamo lo Stile Chen, la forma più antica e originale, secondo il programma della Chen Bing Taiji Academy Italia.
- Accessibile a qualsiasi età e condizione fisica
- Non serve esperienza pregressa di arti marziali
- Non servono attrezzature o abbigliamento speciale
- Si pratica in piedi, a corpo libero, in spazi normali
- Benefici documentati su equilibrio, concentrazione e benessere
Vuoi approfondire la disciplina? Leggi la nostra sezione dedicata al TaiJiQuan →
Fa per me?
Pratichiamo con persone molto diverse tra loro. Ecco chi frequenta i nostri corsi:
Cerchi equilibrio e concentrazione
Il TaiJi coltiva la presenza mentale attraverso il movimento. Molti praticanti lo descrivono come una "meditazione in movimento".
Vuoi restare in forma a qualsiasi età
Lavora su postura, equilibrio, flessibilità e coordinazione. Ideale dai 30 anni in su, senza limite superiore.
Sei appassionato di arti marziali
Il TaiJiQuan è una vera arte marziale con una tradizione tecnica profonda. Il percorso avanzato include forme con le armi e lavoro in coppia (Tui Shou).
Hai il Parkinson o patologie neurodegenerative
Dal 2018 conduciamo corsi specifici in collaborazione con A.I.G.P. Il progetto Taiji for Parki, Taiji for Health! è pensato per te.
Scopri il programma →
Quale corso fa per te?
Offriamo tre percorsi principali. Puoi iniziare da qualsiasi livello.
Chen TaiJi Base
Il punto di partenza ideale. Integra rilassamento, Qi Gong e le prime forme brevi dello stile Chen. Ritmo accessibile, adatto a chi non ha mai praticato.
Dettagli e sedi →Daoyin Yangshenggong (Qi Gong)
Metodo ginnico cinese basato su esercizio respiratorio, mentale e fisico. Ottimo come introduzione autonoma o come complemento al TaiJi.
Dettagli e sedi →Chen TaiJi Tradizionale
Approfondimento tecnico, filosofico e pratico. Include le forme tradizionali, le armi e il Tui Shou (lavoro in coppia). Si accede dopo il livello Base.
Dettagli e sedi →I corsi si tengono a Torino (6 sedi), Lodi e Crema. Vedi tutti gli orari e le sedi →
Come funziona: quattro passi
Dal primo contatto all'inizio della pratica.
Vieni a una lezione di prova gratuita
Prima di iscriverti, ti invitiamo a frequentare una lezione di prova senza impegno. È il modo migliore per capire se la disciplina e il gruppo fanno per te. Compila il modulo qui sotto per prenotarla.
Compila la domanda di ammissione
Dopo la prova, se vuoi continuare, compili online la domanda di ammissione all'associazione. Richiede pochi minuti.
Versa la quota associativa (€ 20/anno)
Siamo una ASD non-profit affiliata UISP. La quota annuale di associazione è € 20 (anno associativo: 1 settembre – 31 agosto), a cui si aggiunge la quota di frequenza specifica del corso scelto.
Consegna il certificato medico sportivo
La nostra attività è classificata come "sportiva" (CONI/UISP), quindi è richiesto il certificato medico di idoneità per attività sportiva non agonistica. Procuralo prima di iniziare: senza di esso non puoi partecipare alle lezioni.
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Domande frequenti
Devo essere in forma per iniziare?
No. Il TaiJiQuan è praticabile a qualsiasi condizione fisica compatibile con il movimento a corpo libero in posizione eretta. L'intensità si adatta al praticante, non il contrario.
Ho già praticato yoga / karate / altre arti marziali. Posso iniziare?
Assolutamente sì. Esperienze pregresse sono benvenute ma non necessarie. Il TaiJiQuan ha una logica del movimento molto specifica: si reimpara a muoversi da zero, indipendentemente da quello che si conosce già.
Posso iniziare a anno già avviato?
I corsi Base accettano nuovi iscritti anche durante l'anno, compatibilmente con i posti disponibili. Contattaci per verificare la situazione attuale nella sede che ti interessa.
Quanto tempo ci vuole per imparare?
I benefici del movimento si avvertono già nelle prime settimane. Il TaiJiQuan è però una disciplina di studio a lungo termine: il programma completo si sviluppa su anni, con livelli progressivi ben definiti.
Qual è la differenza tra TaiJiQuan e Qi Gong?
Il Qi Gong (nel nostro caso il Daoyin Yangshenggong) è un sistema di esercizi ripetitivi per la cura della salute e dell'energia. Il TaiJiQuan è un'arte marziale completa che incorpora il Qi Gong come uno dei suoi fondamentali. Puoi praticare uno, l'altro, o entrambi.
Quanto costa?
La quota associativa annuale è € 20. La quota di frequenza varia per corso e sede. Trovi i dettagli nelle pagine di ciascuna sede nella sezione Corsi.
TaiJiQuan o TaiChiChuan?
LI due termini hanno lo stesso significato! Purtroppo il termine attualmente più utilizzato (TaiChiChuan) è quello sbagliato. Infatti l'attuale sistema di trascrizione dei caratteri cinesi in caratteri latini (romanizzazione), il sistema denominato pinyin, introdotto nel 1958 dalla Repubblica Popolare Cinese ed ora di uso comune in tutto il mondo, utilizza il primo, TaiJiQuan. Vi segnaliamo un articolo del centrOriente di Torino, che ringraziamo, che fa luce su questa ambiguità.
Il certificato medico sportivo è obbligatorio?
Si, il Certificato Medico di idoneità per attività sportiva non agonistica è obbligatorio. Per essere valido ed essere accettato dalla nostra Associazione deve essere aderente a al modello pubblicato sull Gazzetta Ufficiale 169/2013 allegato C. In particolare deve avere la dicitura "Certificato di idoneità per attività sportiva non agonistica", riportare la data di emissione e la data di scadenza oppure il periodo temporale di validità. 