Ogni anno accogliamo nuovi praticanti che si avvicinano al TaiJiQuan per la prima volta e proseguiamo il percorso con chi gia' pratica. Il TaiJiQuan puo' essere praticato da chiunque, a qualsiasi eta' e con qualsiasi condizione fisica compatibile con il movimento a corpo libero in posizione eretta.
I nostri corsi
Il programma didattico tiene conto delle motivazioni, degli obiettivi e del tempo a disposizione di ciascun praticante. Offriamo quattro percorsi distinti.
Chen TaiJi Base
Pensato per chi inizia senza alcuna esperienza, ma aperto anche a chi gia' pratica e vuole continuare in modo semplice e sostenibile, rispettando i propri tempi e inclinazioni.
- Fang Song Gong - esercizi di scioglimento e rilassamento
- Meditazione e Qi Gong - movimenti ripetitivi per il benessere psicofisico
- Esercizi di base stile Chen - introduzione all'energia a spirale
- Forme brevi - Forma 13 Armonia e altre sequenze accessibili
Chen TaiJi Tradizionale
Rivolto a praticanti con diversi anni di esperienza nel corso Base. L'accesso avviene su invito o in accordo con l'istruttore, come naturale evoluzione del proprio percorso.
- Chansi Jin e Fa Jin - energia a spirale e forza esplosiva
- Tui Shou - lavoro in coppia, ascolto e sensibilita'
- Forme tradizionali - Lao Jia Yilu, Er Lu, Xin Jia Yilu
- Forme con armi - spada, sciabola, lancia, ventaglio
Daoyin Yangshenggong (Qi Gong)
Metodo ginnico cinese per la cura della salute basato sull'integrazione di esercizio respiratorio, mentale, fisico e automassaggio. Praticabile come disciplina autonoma o come complemento al TaiJi.
- Sequenze generali - esercizi dinamici per il benessere
- Tecniche terapeutiche - prevenzione per organi e apparati
- Esercizi con attrezzi - armi tradizionali e attrezzi
- Ginnastica Taiji - ponte tra Daoyin e TaiJiQuan
Taiji for Parki, Taiji for Health!
Progetto nato nel 2023 dalla collaborazione con AIGP (Associazione Italiana Giovani Parkinsoniani). Rivolto a persone con Parkinson o altre patologie neurodegenerative e ai loro caregiver.
- Programma adattato alle esigenze specifiche
- Istruttori con formazione specifica
- In collaborazione con A.I.G.P.
- Solo a Torino
Le sedi
I corsi si tengono a Torino in cinque sedi, e a Lodi e Crema. Ogni pagina di sede riporta orari aggiornati, quote, date di sospensione e indicazioni per raggiungere la palestra.