Meravigliosa giornata a Lodi, Parco dell'Isola Carolina! Abbiamo partecipato alla Festa dello Sport con una bella rappresentativa delle nostre praticanti di Lodi e Sergnano! 🤗☯️ All'interno dell'articolo diverse foto e video...
Video: Chan si gong
Video: Lao Jia, prima sezione ridotta
Video: Lao Jia, prima sezione ridotta
Video: Lancia
Fine settimana con due eventi per la nostra Associazione:
Venerdì 23 maggio 2025 l'Assemblea Ordinaria del Soci,
Sabato 24 e Domenica 25 maggio 2025 la nostra partecipazione a
"San Salvario ha un cuore verde", festa di via in Corso Marconi-Torino.
L'assemblea si è svolta presso il Polo Culturale Lombroso, seguita da un apericena offerto dall'Associazione ai Soci partecipanti. Abbiamo così ottemperato ai doveri normativi sfruttando l'occasione per realizzare un momento di convivialità arricchito da approfondimenti interessanti e apprezzati. Dopo la doverosa esposizione del bilancio dell'anno sportivo precedente, Anita G. ha chiesto la parola e...
...ci ha donato un momento molto intenso con le sue riflessioni e considerazioni: vi consigliamo la lettura del suo intervento, lo trovate qui:
Poi Alberta C. ha tenuto una conferenza, arricchita da numerose foto, intitolata:
"Praticare a ChenJiaGou"
ispirata dalla sua esperienza in Cina nel luglio 2024 presso la scuola del nostro Maestro Chen Bing e in altre località della Cina.
Dopodiché ci ha proposto di scrivere su dei bigliettini adesivi delle nostre brevi impressioni e riflessioni sul TaiJi che sono stati apposti su una lavagna...
E poi, sabato e domenica, come nostra consuetudine da diversi anni, abbiamo partecipato con la nostra postazione all'edizione 2025 di "San Salvario ha un cuore verde", festa in corso Marconi a Torino. Vi proponiamo di seguito alcune foto dell'Assemblea-Apericena e di San Salvario ha un cuore verde.
E per finire, due chicche: un video di un esercizio di tui shou tra i più complessi e un video della forma di ventaglio!
Cliccate su questo link:
Per il terzo anno consecutivo, abbiamo preso parte alla "Kung Fu - Taijiquan Contenders", rappresentando l'Associazione Taiji-To in questa giornata incredibile, durante la quale 27 scuole e 204 atleti si sono confrontati in modo rispettoso nella propria passione per le arti marziali cinesi.
La gara, organizzata dalle associazioni sportive Ligorio Academy e Il Tempio del Tai Chi in memoria di Luca Loreni, è dedicata al taijiquan ma anche ad altre discipline marziali: Kung Fu, Wushu Tradizionale e Moderno, Sanda, Tui Shou.
Perché partecipare ad una competizione? La competizione non è dimostrare che si è migliori degli altri ma dimostrare a se stessi che siamo migliori rispetto alla gara precedente, e non solo tecnicamente: la crescita nel controllo e nella gestione dell'emotività rende l'esibizione più limpida.
I giudici fanno parte del "gioco", come le medaglie: ci insegnano ad accettare insindacabilmente il verdetto. Le medaglie fanno crescere l'Ego ma non danno nulla di più.
Le cose belle di questa esperienza? Il rapporto che si instaura con gli altri atleti, la condivisione delle stesse paure da superare, gli stimoli che provengono dagli stessi atleti con cui gareggi. I famigliari che passano una giornata intera seduti su rigide gradinate per sostenere gli atleti. E l'inaspettato arrivo del nostro insegnante Marco Nicola a supportarci per tutto il giorno, portando lo stendardo dell'associazione.
Per questi motivi siamo orgogliosi di averne fatto parte e pronti a prendervi per mano e accompagnarvi in questa bellissima esperienza!
Gianmario e Marco
Durante il consueto "tour" europeo primaverile del Maestro Chen Bing, in questa occasione accompagnato dal figlio Chen Shaotong, Marco ed io abbiamo deciso di prendere parte alla tappa greca, ospitata dalla Chen Bing Taiji Academy di Atene e dalla discepola Roza Maragopoulou, per studiare la forma Xinjia YiLu. Come sempre il seminario è stato in primo luogo una bella occasione di incontro con amici e studenti provenienti da diversi Paesi: oltre a Grecia e Italia, anche Albania, Inghilterra, Lituania, Svizzera e Polonia.
Le origini della forma XinJia YiLu, la cui traduzione in italiano è "Nuova intelaiatura - prima forma", risalgono all'inizio del ventesimo secolo, quando il Gran Maestro Chen Fa Ke, rappresentante della 17° generazione della dinastia Chen, la codificò durante la sua permanenza a Beijing, diffondendo il Taijiquan di Chenjiagou oltre i confini del villaggio con una forma che permettesse ai praticanti di approfondire maggiormente le applicazioni marziali rispetto alla LaoJia YiLu. Chen Fa Ke tramandò "la nuova forma" al figlio Chen Zhaokui, che tornò diverse volte a Chenjiagou negli anni '70 del secolo scorso e che, su invito degli anziani del villaggio, la insegnò alle nuove generazioni della dinastia Chen.
La nuova routine, che le scuole di Chenjiagou tradizionalmente insegnano agli studenti che già hanno familiarità con la LaoJia YiLu, contiene al suo interno diversi rimandi alla "Antica intelaiatura - prima forma" ma contiene complessivamente 83 movimenti. Ma il numero di figure non è la sola differenza: la LaoJia YiLu lavora di più con il rilassamento (Song) e la morbidezza (Ruo), mentre la XinJia YiLu enfatizza il caratteristico utilizzo nello stile Chen dell'energia a spirale, oltre a diversi qinna (prese e blocchi delle articolazioni) e applicazioni marziali.
Non a caso, nei momenti teorici del seminario dedicati ai "principi", il Maestro Chen Bing ha sottolineato più volte che lo studio e la pratica del taijiquan ci devono portare ad apprendere in prima istanza il rilassamento (Song), in una seconda fase l'energia di espansione elastica (Peng Jin) e infine l'energia a spirale (Chan Si Jin). Senza il rilassamento non è possibile attivare l'energia di espansione né, tantomeno, attivare l'energia a spirale: il lavoro sulla LaoJia YiLu è quindi preliminare e pone le basi per lo studio di qualsiasi altra forma.
Conoscere la LaoJia YiLu ha dunque rappresentato un vantaggio, permettendo di sfruttare l'abitudine mentale al movimento e il lavoro costante sul Fang Song; tuttavia ha anche costituito un elemento di complessità, poiché corpo e mente hanno dovuto adattarsi a questa rivisitazione della forma, con l'aggiunta di movimenti nuovi, collegamenti, pause e ritmi differenti. D'altronde questo è anche il bello di apprendere nuove forme: aprirsi alla novità, mantenendosi in ascolto continuo di sé stessi, senza perdere la consapevolezza e il radicamento acquisiti con l'esperienza.
Con questi insegnamenti e con il fascino di Atene negli occhi, torniamo a casa, pronti per condividere quanto appreso con la fantastica e numerosa squadra di Taiji-to.
A presto! Alberta e Marco
Riportiamo qui di seguito la traduzione di un interessante articolo del Maestro Chen Bing pubblicato di recente sul sito cinese della Chen Bing Taiji Academy (www.chenjiagou.net), all'interno del quale si utilizza la metafora del passaggio di stato dell'acqua per rappresentare il cambiamento profondo innescato dalla pratica del Taijiquan. Buona lettura!
"Fluido come le nuvole e l'acqua" è un'espressione utilizzata spesso per descrivere la forma del TaiJi Quan.
L'acqua, con la sua natura non conflittuale, la sua capacità di adattarsi, di contenere, di essere informe e incolore, di piegarsi e di estendersi, incarna perfettamente il mistero del TaiJi. Oggi esploreremo il processo interiore della pratica del TaiJi attraverso i cambiamenti esterni dell'acqua.
I tre stati dell'acqua - il ghiaccio (solido), l'acqua (liquido) e il vapore (gassoso) - corrispondono naturalmente ai tre livelli di pratica del TaiJi.
Le reazioni istintive del corpo umano e le esperienze acquisite nella vita ci portano inconsapevolmente a sviluppare stati di rigidità mentale e fisica, come "chiusura", "tensione", "solidificazione", "blocco", "difesa", "contrazione" e "durezza". In questo stato, il nostro corpo e la nostra mente sono simili all'acqua nello stato solido: il ghiaccio.
Il primo passo fondamentale nell'apprendimento del TaiJi è il "rilassamento". Si tratta di abbandonare tensioni, rigidità, conflitti interiori, confusione, ansia e così via. Muscoli, articolazioni, nervi, respiro e rigidità devono rilassarsi, trasformando la durezza in morbidezza, il ghiaccio in acqua, passando da uno stato solido a uno liquido. Questo processo crea un flusso fluido, scioglie i blocchi e permette alla mente, allo spirito e all'energia vitale ("qi") di scorrere con calma, diventando gradualmente chiari e luminosi.
Il continuo alleggerimento e sublimazione a livello spirituale, accompagnati da un rilassamento fisico costante, un'apertura e una fluidità crescenti, favoriscono l'accumulo del "qi" nel Dantian (il centro energetico del corpo). Questo processo porta infine alla trasformazione del "qi" secondo i principi della cultura tradizionale, creando un flusso armonioso che permea e nutre l'intero organismo. La natura multidimensionale del "qi", che si espande in tutte le direzioni, cambia radicalmente la tendenza naturale dell'acqua a scendere. Come si dice: "Le nuvole sono nel cielo, l'acqua è nella brocca". La trasformazione dell'acqua in vapore rappresenta un cambiamento qualitativo, un salto verso una dimensione più elevata e sottile.
Il "qi" nella natura può manifestarsi come una brezza gentile e una pioggia sottile, che nutrono in silenzio, oppure come l'onda d'urto di un'esplosione. Allo stesso modo, il TaiJi, con la sua combinazione di morbidezza e forza, incarna perfettamente questo principio, sia nella quiete che nell'espressione della potenza.
Il Dao (Tao) segue la natura, e anche la saggezza umana trae origine dalla natura. Imparare il TaiJi Quan significa imparare dall'acqua, osservando e assimilando le sue qualità di adattabilità, fluidità e forza silenziosa.
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